Teste: você tem sono de boa qualidade?
21 de dezembro de 2011A saúde do sono é fundamental para manter o organismo em ordem. O descanso diário tem importância crucial na regularização de várias funções do corpo humano e ajuda nas atividades cotidianas e no trabalho. Quem dorme pouco ou com má qualidade é mais propenso a apresentar graves problemas de saúde, como hipertensão e diabetes. Alguns quadros podem até levar à morte.
Por isso, faça o teste e saiba como vai o seu sono. As perguntas e respostas foram elaboradas com a ajuda da neuropediatra e coordenadora do setor de Pediatria do Instituto do Sono, Márcia Pradella, da neurologista e responsável pelo Laboratório do Sono do Hospital São Luiz, Rosa Hasan, da chefe da disciplina de Medicina e Biologia do Sono da Unifesp, Lia Rita Azeredo Bittencourt, e do otorrinolaringologista e diretor da Associação Brasileira do Sono, Michel Cahali.
Faça o Teste AQUI.
Fonte: Minha Vida
23 de dezembro de 2011
Fiz o teste do sono e o resultado deu que tenho um sono de boa qualidade, mas meu problema não é para dormir, eu já acho que sinto sono demais porque todo dia já começo a sentir sono às 20:00hs e com acho cedo vou para cama às 21:00hs e acordo todo dia às 05:30hs, resaltando que não acordo durante a noite, gostaria de saber se isso é problema.