Aprenda como lavar o nariz com seringa

Tempo seco e nariz ressecado? Nós bem sabemos como sua respiração fica comprometida nesta época do ano.

Por isso, a nossa otorrinolaringologista Dra. Eudiane Marques (@eudianemarques) veio hoje te ensinar algo que vai ajudar e muito nos quadros de rinite, sinusite, resfriado, gripe ou simplesmente nos casos de ressecamento nasal.

Vamos aprender como lavar o nariz com seringa?

• Separe o soro fisiológico 0,9% (temperatura ambiente ou morno) e seringa 20ml (adultos)
• Deixe a cabeça levemente inclinada para a frente
• Vire um pouco a cabeça para o lado contrário que está lavando
• Respire pela boca
• Jogue o soro continuamente (nem muito devagar, nem rápido demais)

Pode sair pelo lado contrário ou pelo mesmo lado. Se engolir, não tem problema.

Lave o nariz diariamente com soro e viva melhor!