Tempo seco: 5 formas de reduzir os efeitos da baixa umidade

Tempo seco, cuidado redobrado!
A baixa umidade pode trazer impactos à saúde e ao bem-estar.
Por isso, o recado dos nossos especialistas é: cuide-se.

Veja abaixo como pequenas ações fazem grande diferença para enfrentar o tempo seco com conforto e vitalidade:

1. Hidratação Constante: Beba pelo menos 2 litros de água diariamente para evitar desidratação no tempo seco.

2. Alimentação Saudável: Opte por alimentos com baixo teor de sal e condimentos, priorizando frutas e verduras ricas em água.

3. Umidificação das Vias Aéreas: Use soro fisiológico nas narinas e considere inaladores ou nebulizadores para evitar o ressecamento das vias aéreas.

4. Evite Exposição Solar Direta: A exposição solar direta pode levar à desidratação, especialmente em dias quentes e secos.

5. Umidificação do Ambiente: Use umidificadores de ar ou panos úmidos para manter a umidade dentro de casa.