Rinite: 10 conselhos de especialistas para respirar melhor

Toda ajuda é bem-vinda na prevenção de um dos problemas mais frequentes que vemos por aqui: a rinite alérgica.

Pedimos que nossos especialistas dessem 10 orientações que possam ajudar você, que sofre com o problema, na prática.
1 – Lavagem Nasal - lave o nariz diariamente com soro fisiológico para prevenir crises alérgicas

2 – Ventilação - mantenha os ambientes bem arejados para evitar o acúmulo de poeira e ácaros

3 – Hidratação - beba bastante água para manter-se hidratado

4 – Lave roupas - lave roupas antes de usar para evitar microorganismos

5 – Alimentação saudável - consuma frutas, verduras e grãos para fortalecer a imunidade

6 – Sono adequado - durma cerca de 8h para fortalecer o sistema imunológico

7 – Identifique alérgenos - identifique substâncias que causam crises alérgicas

8 – Atendimento médico - procure um médico para medidas preventivas e tratamento

9 – Uso de antialérgicos - use medicamentos antialérgicos conforme prescrição médica

10 – Sintomas - fique atento aos sintomas e observe febres, que podem indicar quadros infecciosos.