Faça isso para dormir melhor e evitar remédios

Quer aprender a preparar seu corpo para uma noite de sono perfeita?

Nosso especialista em Medicina do Sono, Dr. Humberto Fernandes, do Instituto do Sono da Otorrinos, traz dicas valiosas neste vídeo!

Descubra como reduzir estímulos noturnos e criar um ambiente ideal para dormir. Não perca essas orientações para transformar sua rotina noturna e garantir um descanso profundo.