Impacto da umidade do ar

A umidade relativa do ar (URA) pode ter efeitos diretos e indiretos na saúde e no conforto físico. Tanto umidades muito altas quanto muito baixas podem afetar a saúde e o bem estar. Estes efeitos são minimizados comníveis de umidade entre 40 e 60%, níveis estes considerados adequados para preservação da saúde.. As crianças e idosos são mais susceptíveis aos efeitos da baixa umidade. Mesmo entre os adultos, as pessoas com asma ou com outras doenças respiratórias podem apresentar desencadeamento de crises ou o agravamento da enfermidade.

Pela escala da OMS (Organização Mundial de Saúde), índices de umidade relativa do ar inferiores a 30% são considerados preocupantes; índices entre 20% e 30% indicam estado de atenção; entre 12% a 20%, de alerta; e abaixo de 12%, de alerta máximo.

PROBLEMAS DECORRENTES DA BAIXA UMIDADE DO AR

• Complicações alérgicas e respiratórias devido ao ressecamento de mucosas;
• Sangramento pelo nariz;
• Ressecamento da pele;
• Irritação dos olhos;
• Eletricidade estática nas pessoas e em equipamentos eletrônicos;
• Aumento do potencial de incêndios em pastagens e florestas

Recomendações e precauções associadas à baixa umidade do ar

• Acompanhar as informações do INMET (Instituto Nacional de Meteorologia) sobre as previsões de umidade e temperatura divulgadas pelos meios de comunicação em geral.
• Procurar usar roupas leves, quando a temperatura estiver acima de 28°C.
• Evitar exposição prolongada ao sol durante os horários de maior calor (das 12:00 às 16:00 horas).
• Ingerir bastante líquido. ( sucos , agua de coco etc )
• Dormir em local mais arejado e umedecido (podem-se usar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água).
• Evitar choque térmico (sair de ambientes com ar condicionado para ambientes quentes e vice-versa).
• Planejar as atividades físicas para o período da manhã (até as 11 horas) ou para depois das 17 horas.
• Evitar banho com água muito quente em dias de temperaturas elevadas, para evitar o ressecamento da pele.
• Usar soro fisiologico em spray no nariz e gotas nos olhos
• Usar hidratante para ajudar na hiratação da pele e protretores labiais

De acordo com niveis de umidade relativa podemos tomar as seguintes medidas:

Entre 20 e 30% – Estado de Atenção

• Evitar exercícios físicos ao ar livre entre 11 e 15 horas
• Umidificar o ambiente através de vaporizadores, toalhas molhadas, recipientes com água, molhamento de jardins etc.
• Sempre que possível permanecer em locais protegidos do sol, em áreas vegetadas etc.
• Consumir água à vontade.

Entre 12 e 20% – Estado de Alerta

• Observar as recomendações do estado de atenção
• Suprimir exercícios físicos e trabalhos ao ar livre entre 10 e 16 horas
• Evitar aglomerações em ambientes fechados
• Usar soro fisiológico para olhos e narinas

Abaixo de 12% – Estado de emergência

• Observar as recomendações para os estados de atenção e de alerta
• Determinar a interrupção de qualquer atividade ao ar livre entre 10 e 16 horas como aulas de educação física, coleta de lixo, entrega de correspondência etc.
• Determinar a suspensão de atividades que exijam aglomerações de pessoas em recintos fechados como aulas, cinemas etc entre 10 e 16 horas
• Durante as tardes, manter com umidade os ambientes internos, principalmente quarto de crianças, hospitais etc.

MEDIDAS EDUCATIVAS DE MÉDIO E LONGO PRAZO (São as mais importantes)

• Incentivar o plantio de árvores em todos os locais em que for possível
• Não queimar lixo de qualquer natureza, nunca
• Evitar impermeabilização total do solo nos quintais e calçadas• Incentivar e cuidar de áreas não impermeabilizadas como praças e campos de recreação

Texto enviado por Dr. José Wilson