Médico revela que 80% dos brasileiros nunca fizeram um exame simples que pode mudar a forma como dormimos

Muita gente acredita que dormir é suficiente, mas um sono que não recupera o corpo pode ser sinal de algo mais profundo. A polissonografia avalia como o seu organismo funciona enquanto você dorme, medindo respiração, oxigenação, batimentos, movimentos e ciclos de sono.

Esse exame é fundamental para identificar distúrbios como a apneia do sono, que pode afetar a memória, o coração, o humor e a disposição ao longo do dia. Quando o sono não é reparador, o corpo inteiro sente.

Se você ronca, acorda cansado, tem pausas na respiração ou vive com sonolência durante o dia, investigar faz diferença.

Um sono bem avaliado é o primeiro passo para uma vida mais equilibrada.