Melatonina: o hormônio que regula o nosso sono

Nosso médico do sono, Dr. Humberto Fernandes, esteve no programa Bom Dia News, da TV O Dia, para falar sobre um tema essencial para a saúde: a melatonina, hormônio que regula o nosso sono.

Durante a entrevista, ele explicou como a melatonina pode ser uma aliada para noites mais tranquilas e reparadoras — especialmente para quem tem dificuldades para dormir ou sente que o sono não está sendo restaurador como deveria.

Mas atenção: o uso de melatonina deve sempre ser orientado por um profissional de saúde.

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