Especialista em sono, Dr. Humberto Fernandes, fala sobre a melatonina

Venha entender mais sobre esse hormônio crucial produzido pelo nosso corpo. Descubra, neste vídeo do nosso especialista no sono, Dr. Humberto Fernandes, como a melatonina, além de regular sono e vigília, desempenha diversas funções essenciais.

Atenção: seu uso não deve ser banalizado e deve ser cuidadosamente orientado por um médico, considerando dosagens e horários específicos.

Confira AQUI as orientações do especialista e envie suas dúvidas nos comentários!