Como manter o nariz hidratado em dias de baixa umidade com dicas médicas e soluções modernas

Nesses dias de baixa umidade, é comum sentir o nariz arder, coçar ou até sangrar. O ar seco resseca as mucosas nasais e pode afetar a respiração, o sono e até aumentar o risco de infecções. Causa ardência, coceira, sangramentos e até piora respiratória.

Mas existem formas simples e eficazes de aliviar esse desconforto. Veja como proteger seu nariz com hábitos que realmente fazem diferença no dia a dia:

• Use soro fisiológico diariamente
• Beba mais água
• Umidifique o ambiente

+ Inalação de vapor: inalar vapor de água quente (banho ou facial) alivia o desconforto nasal temporariamente

+ Evite agravantes: ar-condicionado seco, aquecedores e exercícios físicos entre 10h-16h agravam o ressecamento nasal. Evite sempre que possível.

+ Alternativas modernas para lavagem nasal:
Neti Pot (lâmpada do aladim)
Frascos com pressão manual
Irrigadores pulsáteis
Sprays com névoa ultrafina
Gel nasal com soro
*todos aprovados por médicos Otorrinos.