Como o estresse afeta sua rinite

Você sabia que o estresse pode ter um impacto direto na sua rinite? O estresse aumenta a inflamação das vias aéreas, piorando a congestão, os espirros e a coceira. Entenda as conexões entre mente e corpo e descubra dicas práticas para gerenciar o estresse e aliviar a rinite.

O estresse libera hormônios como cortisol e adrenalina, que enfraquecem o sistema imunológico. Em quem tem rinite, essa reação aumenta a inflamação, intensificando as crises alérgicas.

Ciclo vicioso: estresse e rinite
O estresse pode piorar a rinite, e as crises constantes reduzem a qualidade de vida, aumentando ainda mais o estresse. Isso cria um ciclo difícil de quebrar.

Rinite alérgica dificulta o sono, e a privação de sono amplificando o estresse. Sem descanso adequado, o corpo não consegue se recuperar, intensificando os sintomas.

Saúde mental
Além do tratamento médico, reduzir o estresse com práticas como meditação, terapia e exercícios físicos pode melhorar muito as crises de rinite.