Dor de ouvido no avião? Nunca mais! Manual prático para prevenir a dor e viajar tranquilo

Viaje sem dor: Checklist rápido para o seu voo

Sentir o ouvido entupir ou doer no avião é comum (barotrauma), mas evitável. A pressão muda rápido na decolagem e no pouso, e você precisa ajudar seu ouvido a se adaptar.

Salve este checklist para usar na hora do voo:

1. Ative os músculos: Durante a subida e a descida, mastigue chiclete, boceje bastante ou beba água em goles pequenos. Isso movimenta a mandíbula e abre a trompa auditiva.

2. Não durma no pouso: Você precisa estar acordado nesses momentos para realizar os movimentos de engolir e bocejar ativamente.

3. Faça as Manobras: Sentiu pressão?

* Valsalva: Tape o nariz, feche a boca e solte o ar suavemente (sem força!) como se fosse assoar.

* Toynbee: Tape o nariz com os dedos e engula a saliva (ou um gole d’água). Ao engolir com as narinas fechadas, você cria um vácuo que força a abertura do ouvido.

*Ajuda Extra: Se tiver rinite ou congestão, um spray descongestionante 30 min antes do pouso pode salvar seu ouvido. Hidrate-se bem e evite álcool.

*Alerta: Está gripado ou com sinusite forte? O risco de lesão aumenta. Se puder, remarque a viagem.

Se a dor persistir após o voo, visite um otorrino.