Especialista esclarece quantas horas devemos dormir por dia

Você sabia que a duração ideal de sono pode variar de pessoa para pessoa? Recentemente, a atriz Dakota Johnson chamou atenção ao revelar suas necessidades únicas de sono.

No Instituto do Sono da Otorrinos, Dr. Humberto Fernandes, especialista em sono, esclarece este intrigante tópico!

Descubra no nosso novo vídeo por que algumas pessoas são ‘dormidores curtos’ e outras ‘dormidores longos’, e como isso impacta suas rotinas.

Não perca insights valiosos sobre como a genética influencia nossos padrões de sono.

Estamos aqui para ajudá-lo a entender melhor suas necessidades de sono e melhorar sua qualidade de vida.