O impacto da poluição sonora na sua saúde

Sabe aquele estresse ou cansaço no fim do dia que parece não ter uma explicação lógica? O vilão pode ser invisível, mas é bem barulhento.

Nós nos acostumamos tanto com o trânsito, as notificações e o volume alto que nem percebemos como o nosso corpo reage a tudo isso antes mesmo do ouvido reclamar.

Nossa fonoaudióloga Eliana Sá trouxe um alerta importante: a constante exposição ao ruído afeta sua saúde de um jeito que você provavelmente não imagina.

POR QUE O CORPO ADOECE?
O nosso cérebro interpreta sons altos e contínuos (trânsito, fones altos, ruídos urbanos) como umsinal de perigo.

Isso mantém seu corpo em estado de alerta constante, liberando altas doses de cortisol e adrenalina (hormônios do estresse) mesmo quando você tenta dormir!

COMO PROTEGER SUA SAÚDE:
Pausas sonoras: pratique momentos de silêncio absoluto no seu dia.
Proteção: use protetores auriculares em abientes muito ruidosos.
Higiene do sono: isole seu quarto de ruídos externos na hora de dormir.
Avaliação médica: o otorrino investiga danos auditivos (como zumbido e perda de audição) e orienta o manejo correto de sintomas.

O barulho não pode silenciar a sua qualidade de vida. Não normalize o desconforto diário.