Rinite ou sinusite atacou? 4 técnicas de lavagem nasal para destravar sua respiração agora

Nariz entupido, cabeça pesada, aquela respiração que não vem… Tem momentos em que tudo trava. E a lavagem nasal, feita do jeito certo, pode mudar tudo.

A gente reuniu as técnicas mais eficazes pra aliviar de verdade. Simples, seguras e direto ao ponto.

PARA LIMPEZA DIÁRIA E RÁPIDA

• SPRAY NASAL – ideal para hidratar e limpar sujeira superficial. Prático para levar na bolsa.
• SERINGA (sem agulha) – empurra o soro com leve pressão. ótimo para quando há muco acumulado.

PARA CONGESTÃO FORTE E SINUSITE

• NETI POT (lota) – aquele “bule” que usa a gravidad e soro morno. limpa os seios da face sem pressão.
• GARRAFINHA (alto volume) – gera fluxo contínuo. A campeã para sinusites crônicas e muita secreção.

O SEGREDO PARA NÃO SE ‘AFOGAR’

1. incline a cabeça para frente e levemente para o lado
2. abra a boca e respire por ela (isso fecha a garganta)
3. o soro entra por uma narina e sai pela outra.

*** USE SORO FISIOLÓGICO OU SOLUÇÃO SALINA CASEIRA MORNA.