Seu sono pode proteger (ou sobrecarregar) seu coração
29 de setembro de 2025
No Dia do Coração, um lembrete que nem sempre é óbvio: o sono pode ser um aliado silencioso, ou um fator de risco, pra saúde cardíaca.
Estudo recente da Universidade de Uppsala, na Suécia, mostrou que apenas três noites de sono ruim já são suficientes pra aumentar marcadores inflamatórios ligados a infarto, arritmias e hipertensão.
Isso porque, durante o sono, o corpo desacelera. A pressão arterial cai, o coração “descansa”.
Mas quando esse ciclo natural é interrompido, por insônia, apneia ou sono picado, o coração perde essa pausa tão necessária.
Mesmo quem é jovem e aparentemente saudável pode estar acumulando sobrecarga sem perceber.
Hoje, no Dia do Coração, o convite é simples: preste atenção no seu sono. Dormir mal todos os dias não é normal e pode ser mais perigoso do que parece.
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