Você tem mais de 60 e não dorme bem? esse vídeo é pra você
7 de julho de 2025
Você sente que dormir bem ficou mais difícil com a idade?
Não é impressão sua — o corpo muda, e o sono acompanha essas transformações. Inclusive, a calcificação da glândula pineal pode estar sabotando suas noites sem que você perceba.
Mas antes de correr para a farmácia atrás de melatonina, tem algo mais importante: entender o que realmente está por trás da sua dificuldade para dormir. Temperatura, colchão, estímulos no ambiente e até desequilíbrios hormonais podem estar interferindo mais do que você imagina.
Neste VÍDEO, nosso médico do sono, Dr. Humberto Fernandes, explica o que você precisa avaliar primeiro para voltar a ter noites mais tranquilas.
